Archiv für das Tag 'sport'

Mit Ernährungsumstellung und Sport zum Wunschgewicht

12. Juni 2019

Frauenkörper„Wenn ich nur schlanker wäre, dann…“ viele Menschen möchten ihr Gewicht dauerhaft reduzieren und wissen nicht wie sie das anstellen sollen. Sie probieren unzählige Diäten von der Kohlsuppe über Low Carb bis hin zur Atkins Diät mit hohem Fettanteil. Doch dauerhaft lassen sich diese oft rigiden Ernährungsformen nicht einhalten. Viele davon lassen sich nur schwer in den Alltag integrieren, benötigen spezielle Zutaten oder sind in der Umsetzung einfach zu aufwendig. Außerdem bringen Crashdiäten den Stoffwechsel durcheinander, wer danach wieder wie gewohnt den Speiseplan gestaltet, wird über längere Sicht eher zu- als abnehmen.
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Mit ausgewogener Ernährung und Sport gegen die Frühjahrsmüdigkeit

14. April 2019

Gemüse-3Es ist wie verhext: Gerade im Frühling, wenn die Temperaturen steigen und die ersten Blumen ihre Pracht zeigen, fühlen sich viele müde und abgespannt. Noch dazu kommt eine gewisse Antriebslosigkeit, die den Alltag beschwerlich macht. Der Grund für das körperliche und seelische Unwohlsein liegt in der Frühjahrsmüdigkeit. Obwohl sich Betroffene am liebsten zu Hause im Bett verkriechen und den ganzen Tag schlafen würden, ist das genau der falsche Weg. Raus in die Natur zum Frischlufttanken, Sport und ausgewogene Ernährung sind probate Mittel. mehr»

Warum die Kombination von Abnehmen und Sport so wichtig ist

10. Mai 2017

FrauenrückenEs gibt eine Vielzahl von Diäten, denn der Bedarf ist groß. Wer träumt nicht vom perfekten schlanken Körper? Jedoch schmeißen nicht ohne Grund viele Menschen noch nach wenigen Wochen alles hin, denn Eines vergessen sie oft dabei: die Kombination von Abnehmen und Sport bzw. viel Bewegung ist viel erfolgversprechender und langanhaltender. Warum dieses so ist, erfahren Sie in unserem heutigen Artikel. mehr»